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每日一品

06/27

台式海鮮炒麵

20分鐘 490大卡/1人份
食材

油麵

草蝦

蛤蜊

中卷

食譜影片 食譜詳細
06/28

親子丼

25分鐘 524大卡/1人份
食材

洋蔥

雞蛋

雞胸肉

青蔥

食譜詳細
06/29

彩蔬花枝煎_蔬食料理

30分鐘 472大卡/1人份
食材

花枝

雞蛋

太白粉

洋菇

食譜詳細
06/30

香菇蔬食寒天麵_蔬食料理

40分鐘 476大卡/1人份
食材

寒天麵條

板豆腐

蘋果

鮮香菇

食譜影片 食譜詳細
07/01

豆皮炒白菜_素食料理

10分鐘 99大卡/1人份
食材

奶油白菜

生豆皮

黑木耳

薑絲

食譜詳細
07/02

鮮筍炒肉片

10分鐘 106大卡/1人份
食材

鮮竹筍

木耳

紅蘿蔔

豬肉

食譜詳細
07/03

干貝拌麵

10分鐘 238大卡/1人份
食材

細麵

海苔絲

魚板

雞蛋

食譜詳細
07/04

日式蒸蛋

10分鐘 128大卡/1人份
食材

雞蛋

秋葵

紅蘿蔔

玉米筍

食譜詳細
07/05

香料烤綜合時蔬_素食料理

30分鐘 196大卡/1人份
食材

栗子南瓜

綠櫛瓜

茄子

紅椒

食譜詳細
07/06

豬肉時蔬蒟蒻麵_減醣料理

30分鐘 490大卡/1人份
食材

牛奶

蒟蒻麵

高麗菜

梅花豬肉片

食譜影片 食譜詳細
07/07

彩椒炒透抽

10分鐘 113大卡/1人份
食材

各色彩椒

透抽(中卷)

薑

食譜詳細
07/08

蘿蔓生菜鬆

5分鐘 55大卡/1人份
食材

蘿蔓心

西芹

荸薺

鮮香菇

食譜詳細
07/09

食材
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食材
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食材
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食材
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