每日一品

08/27

蝦仁滑豆腐

10分鐘 118大卡/1人份
食材

新鮮蝦仁

豆腐

青豆仁

新鮮香菇

08/28

涼拌小黄瓜

5分鐘 17大卡/1人份
食材

高麗菜

小黃瓜

08/29

油醋鮪魚蛋沙拉

20分鐘 257大卡/1人份
食材

蘿美生菜

水煮鮪魚

水煮蛋

小蕃茄

08/30

蔥薑五花肉

10分鐘 329大卡/1人份
食材

五花肉

嫩薑

青蔥

辣椒絲

08/31

干貝拌麵

10分鐘 238大卡/1人份
食材

細麵

海苔絲

魚板

雞蛋

09/01

肉醬櫛瓜義大利麵_減醣料理

20分鐘 594大卡/1人份
食材

瘦豬絞肉

黃綠櫛瓜

牛蕃茄

起司絲

09/02

馬鈴薯燒雞腿

20分鐘 389大卡/1人份
食材

去骨雞腿肉

板豆腐

馬鈴薯

蒜仁

09/03

食材
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食材
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食材
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食材
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食材
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