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每日一品

04/18

蒜香清炒義大利麵

10分鐘 575大卡/1人份
食材

義大利麵

大蒜

紅辣椒

橄欖油

食譜詳細
04/19

小蝦仁炒綠花椰

10分鐘 91大卡/1人份
食材

綠花椰菜

蝦仁

鴻禧菇

食譜詳細
04/20

豆皮蔬菜雞肉捲_減醣料理

20分鐘 487大卡/1人份
食材

雞胸肉

濕豆皮

雞蛋

萵苣

食譜詳細
04/21

香煎杏鮑菇涼麵

20分鐘 445大卡/1人份
食材

蕎麥麵

雞蛋

杏鮑菇

紫高麗菜

食譜影片 食譜詳細
04/22

香料烤綜合時蔬_素食料理

30分鐘 196大卡/1人份
食材

栗子南瓜

綠櫛瓜

茄子

紅椒

食譜詳細
04/23

小黃瓜蕃茄沙拉

10分鐘 74大卡/1人份
食材

小黃瓜

大蕃茄

洋蔥碎

食譜詳細
04/24

高麗菜捲清湯

20分鐘 86大卡/1人份
食材

高麗菜葉

韭菜

絞肉

荸薺

食譜詳細
04/25

酸辣鮮蝦涼粉

20分鐘 191大卡/1人份
食材

乾寬冬粉

鮮蝦

黃豆芽

小黃瓜

食譜影片 食譜詳細
04/26
我的餐盤-素食料理(昆布風味)

我的餐盤套餐-素食料理(昆布風味)

120分鐘 593大卡/1人份
食材

★香菇芋頭糙米粥

芋頭

乾香菇

糙米

食譜詳細
04/27

高麗菜什錦烏龍麵

20分鐘 460大卡/1人份
食材

烏龍麵

雞蛋

雞腿肉

豆干

食譜詳細
04/28

松阪豬蔬果捲

20分鐘 201大卡/1人份
食材

松阪豬肉片

蘋果絲

洋蔥絲

小黃瓜

食譜詳細
04/29

雞肉鮮蝦蘆筍手卷

20分鐘 411大卡/1人份
食材

海苔片

蝦子

雞胸肉

馬鈴薯

食譜影片 食譜詳細
04/30

清炒水蓮

10分鐘 46大卡/1人份
食材

水蓮

鴻喜菇

枸杞

薑絲

食譜影片 食譜詳細
05/01

酸白菜蕃茄蒸魚

20分鐘 178大卡/1人份
食材

鱸魚片

酸白菜

鮮香菇

豬肉絲

食譜詳細
05/02

蒜香清炒義大利麵

10分鐘 575大卡/1人份
食材

義大利麵

大蒜

紅辣椒

橄欖油

食譜詳細
05/03

起司吐司

8分鐘 225大卡/1人份
食材

厚片吐司

起司片(會融化的種類)

海苔絲

食譜詳細
05/04

彩椒炒透抽

10分鐘 113大卡/1人份
食材

各色彩椒

透抽(中卷)

薑

食譜詳細
05/05

食材
05/06

食材
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食材
05/08

食材
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