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每日一品

07/05

香料烤綜合時蔬_素食料理

30分鐘 196大卡/1人份
食材

栗子南瓜

綠櫛瓜

茄子

紅椒

食譜詳細
07/06

豬肉時蔬蒟蒻麵_減醣料理

30分鐘 490大卡/1人份
食材

牛奶

蒟蒻麵

高麗菜

梅花豬肉片

食譜影片 食譜詳細
07/07

彩椒炒透抽

10分鐘 113大卡/1人份
食材

各色彩椒

透抽(中卷)

薑

食譜詳細
07/08

蘿蔓生菜鬆

5分鐘 55大卡/1人份
食材

蘿蔓心

西芹

荸薺

鮮香菇

食譜詳細
07/09

韓式涼拌雞絲雜菜

15分鐘 292大卡/1人份
食材

雞胸肉

韓國冬粉

小黃瓜

紅蘿蔔

食譜詳細
07/10

馬鈴薯燉肉

25分鐘 322大卡/1人份
食材

薄牛肉片

馬鈴薯(中型)

紅蘿蔔

洋蔥

食譜詳細
07/11

酸辣鮮蝦涼粉

20分鐘 191大卡/1人份
食材

乾寬冬粉

鮮蝦

黃豆芽

小黃瓜

食譜影片 食譜詳細
07/12

日式馬鈴薯牛丼

20分鐘 546大卡/1人份
食材

牛五花肉片

馬鈴薯

紅蘿蔔

洋蔥

食譜詳細
07/13

蒜辣鮮蝦筆管麵

20分鐘 399大卡/1人份
食材

帶殼白蝦

筆管麵

黃椒

美白菇

食譜詳細
07/14

竹筍炊飯

20分鐘 424大卡/1人份
食材

綠竹筍

紅蘿蔔

乾香菇

蝦米

食譜詳細
07/15

蕃茄炒蛋

15分鐘 187大卡/1人份
食材

雞蛋

蕃茄

蔥

食譜影片 食譜詳細
07/16

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