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每日一品

05/11

日式馬鈴薯牛丼

20分鐘 546大卡/1人份
食材

牛五花肉片

馬鈴薯

紅蘿蔔

洋蔥

食譜詳細
05/12

藥燉牛蒡薏仁養生湯

60分鐘 204大卡/1人份
食材

A材料

牛蒡

薏仁

南北杏

食譜詳細
05/13

鮮炒大黃瓜

10分鐘 139大卡/1人份
食材

大黃瓜1根

櫻花蝦

培根

木耳

食譜詳細
05/14

豆皮蔬菜雞肉捲_減醣料理

20分鐘 487大卡/1人份
食材

雞胸肉

濕豆皮

雞蛋

萵苣

食譜詳細
05/15

洋芋燉梅花肉

25分鐘 415大卡/1人份
食材

馬鈴薯

梅花肉

白蘿蔔

洋蔥

食譜影片 食譜詳細
05/16

松露野菇燉飯

20分鐘 466大卡/1人份
食材

義大利米

洋菇片

草菇片

鴻喜菇

食譜詳細
05/17

甜椒炒肉絲蓋飯_減醣料理

30分鐘 476大卡/1人份
食材

瘦豬肉絲

紅椒

黃椒

蔥段

食譜詳細
05/18

蛤蜊絲瓜

15分鐘 90大卡/1人份
食材

絲瓜

蛤蜊

蒜頭

枸杞

食譜詳細
05/19

香菇蔬食寒天麵_蔬食料理

40分鐘 476大卡/1人份
食材

寒天麵條

板豆腐

蘋果

鮮香菇

食譜影片 食譜詳細
05/20

高麗菜什錦烏龍麵

20分鐘 460大卡/1人份
食材

烏龍麵

雞蛋

雞腿肉

豆干

食譜詳細
05/21

蔬果溫沙拉

10分鐘 214大卡/1人份
食材

小番茄

小黃瓜

綜合堅果

筆管麵

食譜詳細
05/22

玉米排骨湯

60分鐘 212大卡/1人份
食材

排骨

玉米

紅蘿蔔

白蘿蔔

食譜詳細
05/23

食材
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食材
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食材
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