專業食譜

黃金山藥雪耳慕斯

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    商品

材料(2人份)

  • 泡軟的白木耳 100g
  • 100g
  • 吉利丁片 3片
  • 洛神花汁 少許
  • 南瓜 50g
  • 山藥 75g
  • 奇福餅乾 20g

調味料

  • 「ほんだし ®/烹大師®」昆布風味 1g
  • 奶油 20g
  • A
    • 「ほんだし ®/烹大師®」昆布風味 0.5g
    • 2g

料理方法

  1. 1

    泡軟的白木耳加水蒸30分鐘,放涼後用果汁機打,小火加熱至75度後加入調味料Ⓐ,加入預先泡軟的吉利丁片2片和少許洛神花汁染色。

  2. 2

    山藥、南瓜蒸熟後壓成泥後「ほんだし ®」昆布風味,加入預先泡軟的吉利丁片1片。

  3. 3

    奇福餅乾用桿麵棍壓碎。奶油隔水加熱融化,加入餅乾碎和烏魚子碎後混和均勻。

  4. 4

    取一圓形模具,將做法③放入,壓實成為第一層,接著加入做法①成為第二層,放進冰箱等待凝固。

  5. 5

    凝固後再加入做法②成為第3層,放進冰箱等待凝固。

  6. 6

    脫模時,用熱毛巾搗住模具,即可脫模。

營養成分(1 人份)

熱量(Kcal) 212.5 蛋白質(g) 7.7 脂肪(g) 12 碳水化合物(g) 20.4
鈣(mg) 43 鐵(mg) 0.55 維生素A(μg) 145 維生素E(mg) 3
維生素B1(mg) 0.06 維生素B2(mg) 0.135 維生素B6(mg) 0.105 維生素B12(mg) 1.45
維生素C(mg) 12 膽固醇(mg) 65 膳食纖維(g) 4.55 鹽分(g) 0.85
蔬菜攝取量(g) 50            

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