專業食譜

糯米鳳眼果雞湯

  • 菜色
    類型
    中式
  • 菜式
    類型
    湯羹類
  • 使用
    商品

材料(6人份)

  • 土雞 1隻
  • 乾小香菇 6朵
  • 金華火腿肉 30 g
  • 日本干貝 6-8顆
  • 15 g
  • 鳳眼果 12顆
  • 圓糯米 175 g
  • 紅棗 12顆
  • 青蔥 少許
  • 2400c.c.

調味料

  • 「ほんだし ®/烹大師®」鰹魚風味 1小匙
  • 「ほんだし ®/烹大師®」雞粉 1大匙
  • 1小匙
  • 米酒 2大匙
  • 香油 1大匙

料理方法

  1. 1

    香菇、圓糯米、紅棗泡水隔夜,香菇去蒂頭後切片備用。金華火腿切薄片備用。

  2. 2

    取一碗放入香菇、圓糯米100g、少許紅棗、鳳眼果、干貝,再加入少許「ほんだし ®/烹大師®」雞粉、香油拌勻後塞入土雞內,再取一竹籤將雞皮封口。

  3. 3

    取一燜燒鍋放入水,將土雞、干貝、金華火腿、紅棗、鳳眼果、薑片、圓糯米75g放入後,加蓋燜煮30分鐘。

  4. 4

    將燜煮好的土雞取出將竹籤拿掉,先將雞湯倒入砂鍋開大火煮至湯汁變濃稠乳白,放入土雞、蔥段,再加上「ほんだし ®/烹大師®」鰹魚風味、雞粉、鹽、米酒進行調味即可。

  5. ★ 美味方程式:煮熟白米飯半碗+少許雞湯放入果汁機打碎放進高湯熬煮,可讓口感更有層次。

營養成分(1 人份)

熱量(Kcal) 657 蛋白質(g) 56 脂肪(g) 31 碳水化合物(g) 34.8
鈣(mg) 40 鐵(mg) 2 維生素A(μg) 94.5 維生素E(mg) 1.3
維生素B1(mg) 0.32 維生素B2(mg) 0.47 維生素B6(mg) 0.71 維生素B12(mg) 2
維生素C(mg) 5 膽固醇(mg) 190 膳食纖維(g) 4.5 鹽分(g) 5
蔬菜攝取量(g) 13.5            

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