起鍋熱油,將洋蔥炒軟後放涼。
碗中放入豬絞肉、做法①及材料Ⓐ和調味料Ⓐ,拌至有黏性。搓揉成8個肉丸子,塗上蛋白。
玉米粒裹上太白粉,鑲在做法②上,將肉丸子一顆一顆擺到蒸籠紙上。
擺進蒸籠中,以大火蒸10分鐘。蒸好後連同蒸籠紙將肉丸子取出。
擺盤後取下蒸籠紙,再放上荷蘭芹裝飾。
熱量(Kcal) | 402 | 蛋白質(g) | 22.6 | 脂肪(g) | 27.2 | 碳水化合物(g) | 12.9 |
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鈣(mg) | 26 | 鐵(mg) | 1.8 | 維生素A(μg) | 41 | 維生素E(mg) | 2 |
維生素B1(mg) | 0.78 | 維生素B2(mg) | 0.36 | 維生素C(mg) | 8 | 膽固醇(mg) | 130 |
膳食纖維(g) | 1.9 | 鹽分(g) | 1.2 | 蔬菜攝取量(g) | 70 |
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