專業食譜

地雞合鴨相撲力士鍋(鹽味)

白湯底(雞骨/豚骨蔬菜) 提鮮祕訣: 使用「ほんだし®/烹大師®」雞粉及讓鍋底更增加濃郁層次的風味。

  • 菜色
    類型
    中式
  • 菜式
    類型
    火鍋
  • 使用
    商品

材料(4人份)

  • A
    • 湯底材料:
    • 5000c.c.
    • 豬大骨(約兩支) 600g
    • 雞骨架 300g
    • 雞腳(切除指甲) 100g
    • 豬背油 200g
    • 洋蔥 2顆
    • 蒜仁 30g
    • 蒜苗 半支
    • 蘋果 半顆
    • 30g
    • 清酒 100c.c.
  • B
    • 雞肉丸子材料:
    • 去骨土雞腿泥 1隻
    • 洋蔥碎 1/4顆
    • 白芝麻 1大匙
    • 蔥碎 1根
    • 蛋白 1根
    • 香油 1大匙
    • 和風醬油 1大匙
    • 「ほんだし®/烹大師®」雞粉 1/2大匙
    • 白胡椒粉 1/2小匙
  • C
    • 鍋物材料:
    • 櫻桃鴨胸片 200g
    • 五花肉片 180 g
    • 蛋豆腐 1塊
    • 大白菜 1/4顆
    • 春菊 150g
    • 洋蔥 1/2顆
    • 金針菇 80 g
    • 鴻喜菇 100 g
    • 紅蘿蔔 80 g
    • 地瓜 4塊
    • 莫札瑞拉軟式起司 4塊
    • 甜玉米 3段

調味料

  • 「ほんだし®/烹大師®」雞粉 20 g
  • 「AJINOMOTO PLUS」高鮮味精 10 g
  • 10 g

料理方法

  1. 1

    豬大骨、雞骨架、雞腳、豬背油先用滾水汆燙約20分鐘去除血水,用水沖洗乾淨,再將所有材料與5公升的水放入鍋中大火煮滾,轉中火保持沸騰,期間需常撈除浮沫雜質,煮約3~4小時後,湯汁剩1/2的量時,

  2. 2

    用紗布過濾,再加入「ほんだし®/烹大師®」雞粉20g、AJINOMOTO PLUS高鮮味精10g、鹽10g調味即為豚骨高湯備用。

  3. 3

    將雞肉丸子材料放入盆中混合均勻、將做法①的高湯加熱至80度(不沸騰),用圓形湯匙挖至鍋中不要翻動,待丸子浮上水面撈起備用。櫻桃鴨胸片成薄片備用。

  4. 4

    將鍋物材料與雞肉丸子依續放入鍋中,大火煮滾後,再涮入櫻桃鴨胸片即可。

  5. ▶完美比例◀「AJINOMOTO PLUS」高鮮味精: 「ほんだし ®/烹大師®」雞粉:鹽=2 : 1 : 1

營養成分(1 人份)

熱量(Kcal) 1040 蛋白質(g) 42.9 脂肪(g) 72.2 碳水化合物(g) 48.5
鈣(mg) 210 鐵(mg) 4.3 維生素A(μg) 389 維生素E(mg) 2.4
維生素B1(mg) 0.75 維生素B2(mg) 1.5 維生素B6(mg) 1.12 維生素B12(mg) 1.7
維生素C(mg) 56 膽固醇(mg) 170 膳食纖維(g) 10.3 鹽分(g) 7.7
蔬菜攝取量(g) 419            

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